幸福不在於你能左右多少，而是有多少在你左右 ▼超值推▼－

幸福，是需要練習的。

每個人都想要左右人生，卻時常忘了環顧人生已經擁有多少；

每個人都希望人生能照著自身的意願發生，

卻忽略了其實每件發生都有其美好的一面…

用愛打開心靈的眼睛，你會發現，其實幸福無所不在。

◎ 11堂帶你迎向幸福的練習課 ◎

1.讓你的對手把你帶到真正想去的地方，而非迷路

2.知道自己那些事做不到，比知.道自己能做什麼更重要

3.傷人的通常並非事件本身，而是個人對事件的看法

4.希望生活變美麗，先換上一雙發現幸福的眼睛

5.相信自己值得被眷顧，歡喜接收天上掉下來的禮物

6.思想是一顆生命種子，種的是什麼收的也是什麼

7.想太多並不是問題，不想太多往往才是問題的起源

8.別人相不相信你是一回事，你相不相信自己才是最關鍵的事

9.增加幸福額度的方式，就是先把幸福存款捐出去

10.困難不一定是阻礙，有時還能幫助你更靠近夢想

11.環境無法全然主導命運，除非你先交出了主導權

◎ 6個幫助你創造幸福的新態度 ◎

1.容許愛以不同的姿態存在

2.接納差異，關係才會增進

3.保留人際界線，做自己

4.旅行，是必要的心靈開脫

5.不選擇也是一種選擇

6.態度對了，幸福就來了

作者簡介

作者介紹
魏棻卿

一個勇於真實的女生，從小就對周遭世界充滿好奇和疑惑。

大學就讀大眾傳播系，立誓不跑新聞，畢業後卻當了十年記者；得過一些新聞獎項肯定，卻在三十二歲那年放下光環，轉而投入心理諮商領域的學習。目前在醫療機構擔任實習心理師，另一個社會身分是出版社負責人。

【個人著作】
《幸福不在於你能左右多少，而是有多少在你左右》、《一隻貓的生活意見》、《愛，救了我》、《你的執著，往往讓你把魚缸當電視》、《幸福不是因為擁有很多，而是執著很少》、《人生沒有如果，這才是人生》等書。
作品多次榮登海內外心理勵志書暢銷排行榜，部分書籍已被譯成簡體版，讀者遍及兩岸三地、新加坡、馬來西亞，以及歐美國家的華人圈。

【採訪編輯】
《愛，逆轉勝─紀寶如》(啟示)
《我願意─黃馬琍的36堂學習筆記》(原水)等書

讀者回饋、講座分享等事宜，
請寄至「十字星球創意實驗室」信箱
crossplanet2013@gmail.com

。。關。於。貓。咪。。

愛小醬 ♂
暱稱：阿醬 (很像「愛醬」的諧音)
誕生地球日：2013年4月20日
媽咪領養日：2013年7月3日
身世：親生媽媽是流浪貓，懷孕時被好心人士送到獸醫院待產。我有四個兄弟姊妹，牠們都很早就被認養了，我是最後一個。
個性：活潑好動、固執倔強、充滿好奇心，外加一點點叛逆…
興趣：玩貓砂、抓沙發、咬紙箱、追塑膠袋、抽衛生紙、巴在紗窗看風景、偶爾練練吉他(其實只是用指甲摳弦)、跳到衣櫥上看媽咪化妝、跟媽咪玩躲貓貓和跳舞、賴在媽咪身上撒嬌…
使命：跟媽咪一起讓世界變得更美好！
譯者介紹

作者序

人生沒有以上皆是，愛卻能讓什麼都成為「是」

第一部幸福學堂

發現幸福的11堂練習課

【附有「幸福練習本」，幫助你化概念為行動】

第1堂課

讓你的對手把你帶到真正想去的地方，而非迷路

第2堂課

知道自己那些事做不到，比知道自己能做什麼更重要

第3堂課

傷人的通常並非事件本身，而是個人對事件的看法

第4堂課

希望生活變美麗，先換上一雙發現幸福的眼睛

第5堂課

相信自己值得被眷顧，歡喜接收天上掉下來的禮物

第6堂課

思想是一顆生命種子，種的是什麼收的也是什麼

第7堂課

想太多並不是問題，不想太多往往才是問題的起源

第8堂課

別人相不相信你是一回事，你相不相信自己才是最關鍵的事

第9堂課

增加幸福額度的方式，就是先把幸福存款捐出去

第10堂課

困難不一定是阻礙，有時還能幫助你更靠近夢想

第11堂課

環境無法全然主導命運，除非你先交出了主導權

第二部心靈會客室

關於生活的6個苦痛掙扎

1.容許愛以不同的姿態存在

2.接納差異，關係才會增進

3.保留人際界線，做自己

4.旅行，是必要的心靈開脫

5.不選擇也是一種選擇

6.態度對了，幸福就來了

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